Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Irina Janke Natalia Garcia & Natalia Garcia & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:19:15
Classifica: #38
Classifica AG: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Irina Janke Natalia Garcia

Natalia Garcia

Irina Janke

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:24 (56%)

Stations27:00 (34%)

Roxzone7:57 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+5.7%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:31	19
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:27	26
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:28	26
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:41	55
Running 5	6:12	-
Rowing	5:26	67
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:07	61
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:21	38
Running 8	6:05	-
Wall Balls	2:59	21
Running Total	44:24	38
Roxzone Total	7:57	31