Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Callander

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:08:00
Classifica: #24
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Callander

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:02 (56%)

Stations26:24 (36%)

Roxzone5:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+10.2%27.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:46	5
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:02	58
Running 3	7:43	-
Sled Pull	3:57	89
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:29	7
Running 5	4:08	-
Rowing	4:20	14
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:44	19
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:38	15
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:28	14
Running Total	41:02	138
Roxzone Total	5:38	20

HYROX Race Analysis: Paul Callander

Paul Callander

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split