Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Taylor

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:11:11
Classifica: #42
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Taylor

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:09 (51%)

Stations28:54 (41%)

Roxzone6:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+5.8%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:12	53
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:13	89
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:15	28
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:17	34
Running 5	4:41	-
Rowing	4:23	24
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:53	44
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:01	43
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:40	69
Running Total	36:09	70
Roxzone Total	6:11	42

HYROX Race Analysis: Josh Taylor

Josh Taylor

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Taylor

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split