Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Caffrey

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:52
Classifica: #70
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Ian Caffrey

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:17 (49%)

Stations31:43 (42%)

Roxzone6:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+8.8%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:13	59
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:37	147
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:57	90
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:37	124
Running 5	4:47	-
Rowing	4:44	90
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:54	47
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:06	49
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:35	63
Running Total	37:17	84
Roxzone Total	6:56	80

HYROX Race Analysis: Ian Caffrey

Ian Caffrey

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split