Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadia Rosello Skeppe

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:17:04
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Nadia Rosello Skeppe

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:59 (49%)

Stations31:14 (40%)

Roxzone7:55 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+4.3%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:52	13
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:51	3
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:34	17
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:31	18
Running 5	4:54	-
Rowing	5:19	21
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:10	19
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:14	18
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:43	14
Running Total	37:59	11
Roxzone Total	7:55	28

HYROX Race Analysis: Nadia Rosello Skeppe

Nadia Rosello Skeppe

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadia Rosello Skeppe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split