Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Bernabe Gamo

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:22:16
Classifica: #19
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Paula Bernabe Gamo

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:17 (52%)

Stations35:14 (40%)

Roxzone6:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+7.5%22.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	5:12	39
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:45	39
Running 3	7:49	-
Sled Pull	5:24	38
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	5:53	47
Running 5	5:06	-
Rowing	5:38	42
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:54	5
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:32	26
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:56	16
Running Total	45:17	39
Roxzone Total	6:48	15

HYROX Race Analysis: Paula Bernabe Gamo

Paula Bernabe Gamo

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paula Bernabe Gamo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split