Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wiebke Marquardt

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:22
Classifica: #26
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Wiebke Marquardt

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:54 (50%)

Stations34:24 (41%)

Roxzone8:10 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+3.9%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:05	27
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:03	54
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:30	14
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:21	14
Running 5	5:20	-
Rowing	5:19	20
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:38	53
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:34	27
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:54	41
Running Total	41:54	24
Roxzone Total	8:10	31

HYROX Race Analysis: Wiebke Marquardt

Wiebke Marquardt

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wiebke Marquardt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split