Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mel Sanders Katie Kirk & Katie Kirk & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:43:44
Classifica: #77
Classifica AG: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mel Sanders Katie Kirk

Katie Kirk

Mel Sanders

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:18 (61%)

Stations31:22 (30%)

Roxzone9:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:55/km+1.9%23.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:40	-
SkiErg	5:01	74
Running 2	6:56	-
Sled Push	1:51	43
Running 3	7:06	-
Sled Pull	4:27	56
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	4:44	77
Running 5	7:28	-
Rowing	5:14	55
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:09	74
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	4:31	72
Running 8	12:43	-
Wall Balls	3:25	75
Running Total	1:03:18	81
Roxzone Total	9:09	81