Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bret Gornik

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:02:28
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Bret Gornik

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:24 (52%)

Stations25:34 (41%)

Roxzone4:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+9.3%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:04	42
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:22	18
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:16	72
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	2:37	12
Running 5	3:53	-
Rowing	4:17	35
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:41	46
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	2:56	7
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:21	4
Running Total	32:24	8
Roxzone Total	4:34	25

HYROX Race Analysis: Bret Gornik

Bret Gornik

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split