Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Spigner

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:25:19
Classifica: #144
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Spigner

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:26 (46%)

Stations34:22 (40%)

Roxzone11:36 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+4.6%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:31	190
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:01	101
Running 3	5:35	-
Sled Pull	6:02	236
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:05	101
Running 5	4:55	-
Rowing	5:01	221
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:46	73
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:12	85
Running 8	5:27	-
Wall Balls	5:44	173
Running Total	39:26	91
Roxzone Total	11:36	319

HYROX Race Analysis: Thomas Spigner

Thomas Spigner

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split