Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Douglas

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:38:21
Classifica: #237
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

David Douglas

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:14 (45%)

Stations44:50 (46%)

Roxzone9:20 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+6.1%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:22	-
SkiErg	5:12	330
Running 2	5:10	-
Sled Push	4:49	320
Running 3	5:10	-
Sled Pull	9:50	352
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	5:07	178
Running 5	5:15	-
Rowing	4:42	142
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	3:59	353
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	6:44	292
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:27	63
Running Total	44:14	163
Roxzone Total	9:20	267

HYROX Race Analysis: David Douglas

David Douglas

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Douglas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split