Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Xiaoning Smith

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:19:20
Classifica: #40
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Xiaoning Smith

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:42 (51%)

Stations31:27 (40%)

Roxzone7:16 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+3.5%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	5:01	68
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:57	103
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:20	82
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:38	1
Running 5	4:59	-
Rowing	5:07	61
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:58	39
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:44	83
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:42	67
Running Total	40:42	35
Roxzone Total	7:16	108

HYROX Race Analysis: Xiaoning Smith

Xiaoning Smith

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Xiaoning Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split