Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Colin Stiefer

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:03:33
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Colin Stiefer

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:16 (54%)

Stations26:42 (42%)

Roxzone2:39 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+19.5%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	3:34	1
Running 2	3:41	-
Sled Push	3:04	2
Running 3	4:04	-
Sled Pull	4:33	6
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:27	1
Running 5	4:22	-
Rowing	3:50	1
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:04	19
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:34	9
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:36	1
Running Total	34:16	9
Roxzone Total	2:39	5

HYROX Race Analysis: Colin Stiefer

Colin Stiefer

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Colin Stiefer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split