Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anass Zouhry

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · MAR

Tempo totale: 01:13:01
Classifica: #19
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Anass Zouhry

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:28 (51%)

Stations32:51 (45%)

Roxzone2:47 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km-52.1%31.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:47	5
Running 2	8:32	-
Sled Push	3:25	12
Running 3	4:08	-
Sled Pull	6:32	37
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:49	8
Running 5	4:09	-
Rowing	4:16	14
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:45	2
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:11	23
Running 8	4:40	-
Wall Balls	6:06	39
Running Total	37:28	18
Roxzone Total	2:47	10

HYROX Race Analysis: Anass Zouhry

Anass Zouhry

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split