Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Garnick

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:23:31
Classifica: #35
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Garnick

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:42 (50%)

Stations37:44 (45%)

Roxzone4:10 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+15.9%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:12	46
Running 2	4:37	-
Sled Push	4:07	27
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:16	14
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	7:09	70
Running 5	5:18	-
Rowing	4:43	48
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:21	34
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:22	32
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:34	30
Running Total	41:42	41
Roxzone Total	4:10	36

HYROX Race Analysis: Thomas Garnick

Thomas Garnick

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Garnick

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split