Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurie Winkelman

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:18:30
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Laurie Winkelman

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:09 (48%)

Stations35:15 (42%)

Roxzone8:02 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+10.4%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:26	4
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:40	5
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:31	7
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:57	18
Running 5	5:06	-
Rowing	4:53	9
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:34	10
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:32	10
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:42	8
Running Total	40:09	6
Roxzone Total	8:02	29

HYROX Race Analysis: Laurie Winkelman

Laurie Winkelman

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laurie Winkelman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split