Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kimberly Mcghee

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:43:26
Classifica: #27
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Kimberly Mcghee

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:15 (46%)

Stations47:05 (43%)

Roxzone12:57 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+15.5%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:49	22
Running 2	5:28	-
Sled Push	4:28	9
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:07	13
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	6:51	30
Running 5	6:19	-
Rowing	5:17	21
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	3:20	22
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	6:49	27
Running 8	7:51	-
Wall Balls	9:24	32
Running Total	50:15	25
Roxzone Total	12:57	33

HYROX Race Analysis: Kimberly Mcghee

Kimberly Mcghee

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kimberly Mcghee

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split