Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Courtney Howden

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:46:55
Classifica: #30
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Courtney Howden

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:43 (46%)

Stations51:54 (49%)

Roxzone5:22 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+17.9%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:48	-
SkiErg	5:11	28
Running 2	5:29	-
Sled Push	6:15	27
Running 3	5:51	-
Sled Pull	9:08	29
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	8:26	33
Running 5	6:07	-
Rowing	5:44	31
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:54	14
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	7:13	30
Running 8	7:15	-
Wall Balls	7:03	27
Running Total	49:43	22
Roxzone Total	5:22	22

HYROX Race Analysis: Courtney Howden

Courtney Howden

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Courtney Howden

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split