Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dina Kinkaid

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:48:00
Classifica: #31
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Dina Kinkaid

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:33 (50%)

Stations49:05 (45%)

Roxzone4:29 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:49/km+17.8%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:46	14
Running 2	6:06	-
Sled Push	4:46	11
Running 3	6:33	-
Sled Pull	8:57	28
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:36	28
Running 5	6:59	-
Rowing	5:06	17
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	5:45	34
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	7:05	29
Running 8	7:30	-
Wall Balls	6:04	22
Running Total	54:33	30
Roxzone Total	4:29	15

HYROX Race Analysis: Dina Kinkaid

Dina Kinkaid

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dina Kinkaid

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split