Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silvia Garcia

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · MEX

Tempo totale: 02:13:08
Classifica: #34
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Silvia Garcia

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:54 (49%)

Stations61:05 (46%)

Roxzone7:14 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:07/km+1.0%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:38	-
SkiErg	5:12	29
Running 2	8:23	-
Sled Push	7:05	31
Running 3	6:52	-
Sled Pull	12:16	34
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	8:00	32
Running 5	9:02	-
Rowing	6:12	33
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	4:08	28
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	8:27	33
Running 8	10:29	-
Wall Balls	9:45	33
Running Total	1:04:54	33
Roxzone Total	7:14	28

HYROX Race Analysis: Silvia Garcia

Silvia Garcia

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Silvia Garcia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split