Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: William Mitts

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:25:52
Classifica: #72
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

William Mitts

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:28 (48%)

Stations38:27 (42%)

Roxzone8:42 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+6.6%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:02	192
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:22	82
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:51	86
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:43	75
Running 5	5:26	-
Rowing	5:06	135
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:30	92
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:21	113
Running 8	5:50	-
Wall Balls	7:32	162
Running Total	43:28	53
Roxzone Total	8:42	164

HYROX Race Analysis: William Mitts

William Mitts

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

William Mitts

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split