Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Tomsheck

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:27:43
Classifica: #91
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Tomsheck

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:36 (50%)

Stations35:59 (41%)

Roxzone8:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+18.7%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:06	25
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:23	170
Running 3	5:13	-
Sled Pull	9:20	198
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:21	53
Running 5	6:32	-
Rowing	0:44	5
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:36	108
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:06	98
Running 8	6:12	-
Wall Balls	5:23	83
Running Total	43:36	58
Roxzone Total	8:12	157

HYROX Race Analysis: Josh Tomsheck

Josh Tomsheck

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Tomsheck

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split