Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathan Vásquez

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:35:35
Classifica: #127
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Nathan Vásquez

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:09 (56%)

Stations35:45 (37%)

Roxzone6:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+12.7%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:32	130
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:14	65
Running 3	7:25	-
Sled Pull	5:48	147
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	4:44	76
Running 5	6:13	-
Rowing	5:27	175
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:55	154
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:43	20
Running 8	8:19	-
Wall Balls	5:22	81
Running Total	53:09	155
Roxzone Total	6:46	129

HYROX Race Analysis: Nathan Vásquez

Nathan Vásquez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathan Vásquez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split