Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Gubaton

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:50:49
Classifica: #181
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Gubaton

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:36 (55%)

Stations40:48 (37%)

Roxzone9:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:34/km+23.8%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:33	137
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:40	110
Running 3	6:51	-
Sled Pull	5:16	118
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:41	122
Running 5	7:51	-
Rowing	5:05	130
Running 6	8:20	-
Farmers Carry	3:07	170
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	6:00	149
Running 8	9:18	-
Wall Balls	7:26	158
Running Total	1:00:36	191
Roxzone Total	9:29	175

HYROX Race Analysis: Daniel Gubaton

Daniel Gubaton

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Gubaton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split