Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jana Eastus

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:22:13
Classifica: #16
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jana Eastus

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:27 (53%)

Stations35:43 (43%)

Roxzone3:08 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+7.9%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:19	95
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:20	66
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:03	21
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:15	60
Running 5	5:22	-
Rowing	5:24	46
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:38	63
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:31	50
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:13	67
Running Total	43:27	18
Roxzone Total	3:08	5

HYROX Race Analysis: Jana Eastus

Jana Eastus

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jana Eastus

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split