Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daneysa Berdejo

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:26:54
Classifica: #35
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Daneysa Berdejo

17DIC2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:22 (54%)

Stations35:33 (41%)

Roxzone4:06 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+7.8%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:05	61
Running 2	5:34	-
Sled Push	3:27	78
Running 3	5:43	-
Sled Pull	6:28	67
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:19	42
Running 5	5:57	-
Rowing	5:15	30
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:46	79
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:23	45
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:50	46
Running Total	47:22	37
Roxzone Total	4:06	24

HYROX Race Analysis: Daneysa Berdejo

Daneysa Berdejo

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split