Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darko Safner

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:16:33
Classifica: #94
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Darko Safner

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:52 (47%)

Stations34:05 (44%)

Roxzone6:40 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+11.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:14	105
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:40	205
Running 3	4:27	-
Sled Pull	5:08	306
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:55	231
Running 5	4:34	-
Rowing	4:44	194
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:08	193
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:18	159
Running 8	5:34	-
Wall Balls	5:58	225
Running Total	35:52	43
Roxzone Total	6:40	264

HYROX Race Analysis: Darko Safner

Darko Safner

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darko Safner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split