Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Aalbers

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:19:56
Classifica: #139
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Aalbers

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:07 (49%)

Stations35:25 (44%)

Roxzone5:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+15.7%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:43	400
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:31	156
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:32	374
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:25	152
Running 5	5:02	-
Rowing	4:53	275
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:38	23
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:50	256
Running 8	5:36	-
Wall Balls	6:53	354
Running Total	39:07	119
Roxzone Total	5:29	126

HYROX Race Analysis: Paul Aalbers

Paul Aalbers

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Aalbers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split