Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Schouten

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:23:11
Classifica: #195
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Schouten

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:07 (51%)

Stations35:32 (43%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+1.0%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:23	208
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:23	111
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:18	437
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:27	306
Running 5	5:28	-
Rowing	4:39	157
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:11	218
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:42	234
Running 8	6:12	-
Wall Balls	5:29	156
Running Total	42:07	205
Roxzone Total	5:36	137

HYROX Race Analysis: Tom Schouten

Tom Schouten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Schouten

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split