Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Juan Diego Rodulfo

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:23:31
Classifica: #202
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Juan Diego Rodulfo

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:44 (55%)

Stations31:09 (37%)

Roxzone6:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+9.0%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:14	98
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:11	54
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:19	137
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:08	114
Running 5	6:01	-
Rowing	4:54	286
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:07	176
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:37	211
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:39	52
Running Total	45:44	334
Roxzone Total	6:42	270

HYROX Race Analysis: Juan Diego Rodulfo

Juan Diego Rodulfo

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Juan Diego Rodulfo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split