Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Scott Van Zoolingen

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:50
Classifica: #259
Classifica AG: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Scott Van Zoolingen

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:02 (55%)

Stations30:38 (35%)

Roxzone8:13 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+30.5%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:16	125
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:15	73
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:23	19
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:15	274
Running 5	5:48	-
Rowing	4:52	274
Running 6	8:12	-
Farmers Carry	1:43	40
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:24	173
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:30	35
Running Total	48:02	396
Roxzone Total	8:13	403

HYROX Race Analysis: Scott Van Zoolingen

Scott Van Zoolingen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Scott Van Zoolingen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split