Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marlous Jansen-Joosten

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:28:05
Classifica: #87
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Marlous Jansen-Joosten

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:15 (54%)

Stations34:32 (39%)

Roxzone6:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+8.4%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	5:20	134
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:15	40
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:42	117
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:50	85
Running 5	6:01	-
Rowing	5:02	19
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:15	69
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:24	90
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:44	66
Running Total	47:15	111
Roxzone Total	6:24	85

HYROX Race Analysis: Marlous Jansen-Joosten

Marlous Jansen-Joosten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marlous Jansen-Joosten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split