Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger & Lucas Sonderegger & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:07:32
Classifica: #15
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger

Lucas Sonderegger

Vannaly Nai-Im

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:14 (58%)

Stations23:53 (35%)

Roxzone4:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+22.1%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:44	5
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:21	131
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:25	47
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:14	13
Running 5	4:59	-
Rowing	4:03	2
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:30	10
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	2:50	26
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:46	48
Running Total	39:14	21
Roxzone Total	4:30	13

HYROX Race Analysis: Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger & Lucas Sonderegger & 1 autre

Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger

Lucas Sonderegger

Vannaly Nai-Im

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger

Lucas Sonderegger

Vannaly Nai-Im

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split