Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:22:23
Classifica: #63
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Kristian K Rønningen

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:59 (48%)

Stations34:42 (42%)

Roxzone7:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+20.8%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:10	48
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:13	33
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:52	57
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:04	64
Running 5	5:03	-
Rowing	4:46	90
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:51	101
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:34	56
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:12	24
Running Total	39:59	74
Roxzone Total	7:47	112

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

Kristian K Rønningen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kristian K Rønningen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split