Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carlos Dunnink

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:39:03
Classifica: #109
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Carlos Dunnink

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:41 (46%)

Stations46:50 (47%)

Roxzone6:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+7.8%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:20	85
Running 2	5:09	-
Sled Push	4:23	91
Running 3	6:01	-
Sled Pull	9:59	116
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	6:33	115
Running 5	6:31	-
Rowing	5:17	114
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	3:26	116
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:55	27
Running 8	6:44	-
Wall Balls	8:57	106
Running Total	45:41	108
Roxzone Total	6:36	95

HYROX Race Analysis: Carlos Dunnink

Carlos Dunnink

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carlos Dunnink

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split