Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jezabel Kremer

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:08:45
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jezabel Kremer

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:25 (49%)

Stations31:10 (45%)

Roxzone4:14 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+9.4%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:22	2
Running 2	3:55	-
Sled Push	3:46	20
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:20	6
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:01	12
Running 5	4:15	-
Rowing	4:31	2
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:39	2
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:53	10
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:38	5
Running Total	33:25	3
Roxzone Total	4:14	6

HYROX Race Analysis: Jezabel Kremer

Jezabel Kremer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jezabel Kremer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split