Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Evelien Lafeber

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:31:28
Classifica: #30
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Evelien Lafeber

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:02 (47%)

Stations43:09 (47%)

Roxzone5:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+9.8%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	5:00	38
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:50	21
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:22	31
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	6:07	41
Running 5	5:29	-
Rowing	5:01	23
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	3:19	37
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:41	22
Running 8	6:15	-
Wall Balls	8:49	44
Running Total	43:02	27
Roxzone Total	5:21	21

HYROX Race Analysis: Evelien Lafeber

Evelien Lafeber

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split