Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ivanka Schaarman

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:35:33
Classifica: #34
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Ivanka Schaarman

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:31 (59%)

Stations35:55 (34%)

Roxzone7:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km-28.0%19.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:42	24
Running 2	8:13	-
Sled Push	4:16	32
Running 3	8:39	-
Sled Pull	5:55	24
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:03	13
Running 5	6:13	-
Rowing	5:00	22
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:24	13
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:35	20
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:00	11
Running Total	1:02:31	48
Roxzone Total	7:12	40

HYROX Race Analysis: Ivanka Schaarman

Ivanka Schaarman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ivanka Schaarman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split