Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Brennan

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:48:35
Classifica: #46
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Michelle Brennan

22-23OTT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:33 (47%)

Stations51:19 (47%)

Roxzone6:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+7.8%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:59	36
Running 2	5:59	-
Sled Push	4:19	36
Running 3	6:18	-
Sled Pull	6:35	34
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	8:30	47
Running 5	6:08	-
Rowing	5:30	40
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	3:20	38
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	8:19	48
Running 8	7:48	-
Wall Balls	9:47	46
Running Total	50:33	41
Roxzone Total	6:48	34

HYROX Race Analysis: Michelle Brennan

Michelle Brennan

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split