Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Igor Arruti Salgado

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:07:02
Classifica: #13
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Igor Arruti Salgado

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:02 (49%)

Stations29:39 (44%)

Roxzone4:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+12.3%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:58	19
Running 2	3:48	-
Sled Push	3:20	27
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:57	18
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:41	16
Running 5	4:22	-
Rowing	4:13	17
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	2:01	29
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:02	17
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:27	26
Running Total	33:02	23
Roxzone Total	4:26	26

HYROX Race Analysis: Igor Arruti Salgado

Igor Arruti Salgado

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Igor Arruti Salgado

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split