Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luis García Rubio

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:10:36
Classifica: #23
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Luis García Rubio

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:54 (49%)

Stations31:21 (44%)

Roxzone4:28 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+9.5%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:21	71
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:41	46
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:42	36
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:05	26
Running 5	4:40	-
Rowing	4:30	49
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:50	21
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:51	44
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:21	6
Running Total	34:54	35
Roxzone Total	4:28	29

HYROX Race Analysis: Luis García Rubio

Luis García Rubio

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luis García Rubio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split