Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Inês Rosinha

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:14:08
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Inês Rosinha

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:26 (52%)

Stations31:07 (42%)

Roxzone4:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+11.9%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:42	7
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:13	4
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:10	11
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:51	7
Running 5	5:02	-
Rowing	4:42	4
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:03	3
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:36	2
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:50	2
Running Total	38:26	10
Roxzone Total	4:40	7

HYROX Race Analysis: Inês Rosinha

Inês Rosinha

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Inês Rosinha

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split