Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gwen Fennell

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:17:20
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Gwen Fennell

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:24 (50%)

Stations34:14 (44%)

Roxzone4:46 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+10.0%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:38	5
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:19	5
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:36	8
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:22	14
Running 5	4:57	-
Rowing	4:41	3
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:26	8
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:21	13
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:51	8
Running Total	38:24	9
Roxzone Total	4:46	9

HYROX Race Analysis: Gwen Fennell

Gwen Fennell

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gwen Fennell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split