Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Kenny

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:40:54
Classifica: #22
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Michelle Kenny

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:25 (49%)

Stations44:15 (44%)

Roxzone7:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:11/km+14.6%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:00	23
Running 2	5:21	-
Sled Push	4:27	18
Running 3	6:05	-
Sled Pull	7:01	24
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	6:32	23
Running 5	6:11	-
Rowing	5:17	23
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	3:02	17
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	6:00	19
Running 8	6:53	-
Wall Balls	6:56	20
Running Total	49:25	26
Roxzone Total	7:18	24

HYROX Race Analysis: Michelle Kenny

Michelle Kenny

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle Kenny

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split