Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniella Dobson

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:48:17
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Daniella Dobson

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:20 (51%)

Stations46:02 (42%)

Roxzone6:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:55/km+58.1%18.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:50	16
Running 2	5:22	-
Sled Push	4:39	22
Running 3	7:31	-
Sled Pull	6:25	22
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:41	17
Running 5	7:51	-
Rowing	5:25	24
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	3:24	20
Running 7	8:29	-
Sandbag Lunges	7:07	23
Running 8	7:35	-
Wall Balls	9:31	24
Running Total	55:20	27
Roxzone Total	6:59	23

HYROX Race Analysis: Daniella Dobson

Daniella Dobson

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split