Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diego Caballero Nistal

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:00:11
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Diego Caballero Nistal

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:10 (53%)

Stations24:26 (41%)

Roxzone3:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+6.1%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:55	4
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:23	43
Running 3	4:03	-
Sled Pull	2:50	13
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:40	15
Running 5	4:14	-
Rowing	4:15	14
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:45	45
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:08	10
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:30	1
Running Total	32:10	21
Roxzone Total	3:40	9

HYROX Race Analysis: Diego Caballero Nistal

Diego Caballero Nistal

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diego Caballero Nistal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split