Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Charly Gerard

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:03:22
Classifica: #9
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Charly Gerard

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:20 (54%)

Stations25:26 (40%)

Roxzone3:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+10.0%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:57	11
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:54	2
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:30	69
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:22	70
Running 5	4:29	-
Rowing	4:19	25
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:24	6
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:04	8
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:56	9
Running Total	34:20	46
Roxzone Total	3:41	11

HYROX Race Analysis: Charly Gerard

Charly Gerard

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Charly Gerard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split