Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Braznell

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:04:59
Classifica: #17
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Joshua Braznell

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:41 (53%)

Stations26:24 (41%)

Roxzone3:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+5.6%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:11	63
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:03	9
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:36	8
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:16	58
Running 5	4:24	-
Rowing	4:24	45
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:23	4
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:37	27
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:54	78
Running Total	34:41	51
Roxzone Total	3:58	15

HYROX Race Analysis: Joshua Braznell

Joshua Braznell

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joshua Braznell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split