Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gonzalo Villar Garrido

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:09:50
Classifica: #50
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Gonzalo Villar Garrido

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:02 (50%)

Stations30:06 (43%)

Roxzone4:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+6.4%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:12	72
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:46	103
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:13	34
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:32	86
Running 5	4:26	-
Rowing	4:28	69
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:43	38
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:55	202
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:17	124
Running Total	35:02	57
Roxzone Total	4:47	59

HYROX Race Analysis: Gonzalo Villar Garrido

Gonzalo Villar Garrido

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gonzalo Villar Garrido

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split