Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manuel Caballero Molina

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:11:11
Classifica: #59
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Manuel Caballero Molina

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:19 (50%)

Stations31:24 (44%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+12.8%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:14	93
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:48	109
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:58	153
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:21	185
Running 5	4:31	-
Rowing	4:29	79
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:14	187
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:14	96
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:06	104
Running Total	35:19	65
Roxzone Total	4:33	41

HYROX Race Analysis: Manuel Caballero Molina

Manuel Caballero Molina

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manuel Caballero Molina

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split